Proteine esentiale si beneficii

Proteinele sunt compusi organici complecsi. Structura de baza a proteinei este un lant de aminoacizi. Ele ofera energie pentru organism. Proteinele sunt o componenta importanta a fiecarei celule din organism. Parul si unghiile sunt in mare parte realizate din proteine. Corpul tau foloseste proteine pentru a construi si repara tesuturi. De asemenea, consumarea de proteine

Cum sa mănânci pentru creșterea masei musculare

Un antrenament bun este doar începutul creșterii masei musculare. Mai jos ai câteva sfaturi importante ce îți vor arăta cum să mănânci pentru masă musculară. Pentru a avea o creștere în masă musculară, corpul tău are nevoie de două lucruri: Un antrenament bun O alimentație sănătoasă bogată în proteine Antrenamentul nu este cea mai grea parte